しほリンカーン新山口駅店 HAPPY
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散歩…
24/09/18 07:49
おはようございます 今朝も6時前から30分くらい散歩 私の日常です 以前から時々歩いてたし 元々アウトドア派だから 海や山など自然に触れてる人ですが 2年半くらい前に ある辛い経験をして それからまた心身の健康のために歩こうって思って とりあえず3週間歩くって決めて… 何でも3週間続けると習慣化するって勉強して知ってたので やってみたらめちゃくちゃ気持ち良くて 新たな気付きや発見があって 2ヶ月半くらい続いちゃって 現在にいたるって感じですっ いろんな効能がありますが 運動やり過ぎはデメリットもいろいろあるので 無理なくジワ～っと汗かけたら 終わるようにしてますっ 今日新たに素敵な30分くらいコース また見つけたよ 今日は雲がほとんど無い空だったけど 日の出も細長い雲も見れたし ちょっとした森林浴も出来たよ～ 私の場合は こんな毎日が充実してます 時間無い方も 運動嫌いな方も 少しでもリズム運動すると 気持ち良く1日をスタート出来るよっ 今日も体調、運転に気をつけて お仕事元気にいってらっしゃい しほ 女の子ページへ https://www.undernavi.com/chugoku/yamaguchi/shop/lincoln-happy/lady/detail.php?lady_num=1338918