しほリンカーン新山口駅店 HAPPY
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散歩…
24/09/18 07:49
おはようございます
今朝も6時前から30分くらい散歩
私の日常です
以前から時々歩いてたし
元々アウトドア派だから
海や山など自然に触れてる人ですが
2年半くらい前に
ある辛い経験をして
それからまた心身の健康のために歩こうって思って
とりあえず3週間歩くって決めて…
何でも3週間続けると習慣化するって勉強して知ってたので
やってみたらめちゃくちゃ気持ち良くて
新たな気付きや発見があって
2ヶ月半くらい続いちゃって
現在にいたるって感じですっ
いろんな効能がありますが
運動やり過ぎはデメリットもいろいろあるので
無理なくジワ～っと汗かけたら
終わるようにしてますっ
今日新たに素敵な30分くらいコース
また見つけたよ
今日は雲がほとんど無い空だったけど
日の出も細長い雲も見れたし
ちょっとした森林浴も出来たよ～
私の場合は
こんな毎日が充実してます
時間無い方も
運動嫌いな方も
少しでもリズム運動すると
気持ち良く1日をスタート出来るよっ
今日も体調、運転に気をつけて
お仕事元気にいってらっしゃい
しほ