しほリンカーン新山口駅店 HAPPY
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24/11/13 12:02
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気持ち良かった～
24/09/26 21:13
お風呂あがりです
気持ち良かった～
写真は足湯の時のだけどねー
今日は初めて買ったアロマバスソルト
レモングラスとベルガモットの香り
清々しい香りに包まれて
スッキリ、サッパリよー
湯船に10分～15分浸かるんだけど
温まったら
膝下に30秒くらい
冷水シャワーをかけるのを
2.3回繰り返す
温冷交代浴を自宅でお風呂の時は
必ずやってるよー
いろんな効果があって
足が温まって熟睡出来るよ～
週に3,4回は自宅でお風呂で
3,4回は大浴場とサウナに行くよ
夜はとにかく
副交感神経が優位になるよう
リラックス出来る環境にして
過ごしてるよ～
お互いぐっすり寝ようね
おやすみなさい
しほ