しほリンカーン新山口駅店 HAPPY
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久しぶり…体組成計
25/07/01 07:16
おはようございます
熟睡してスッキリ目覚めて
散歩して
今は大好きなHOTのお茶を
飲みながら写メ日記
私が散歩する理由はいろいろあるけど
一番はよい睡眠をとるため
心身の健康維持のためです
今朝もジワっと汗かいて
朝日と空を見れて気持ち良かった～
久しぶりに体組成計測ったから
お見せします
私の身長は…実は162ｃｍ
ちょうどいいスタイル
BMI 19～20くらいを
いつも維持出来るよう調整してます
あっ無理なこと
しんどい、ストレス溜まるようなことは
何もしてませんっ
セールスポイントのおっぱいを維持するために
痩せないように気をつけてはいます
良くないダイエットしたら
胸から痩せちゃうからねっ
今回もまぁまぁ維持出来てる
昨夜夕食の後にモナ王（小さめ）2つ、あずきバー（小さめ）1つ食べたんだけどねっ
アイスクリーム好きなんよねー
筋肉量なんとか標準に上がってきたっ
軽い筋トレっぽいこと
自分流スクワットなど
コツコツ続けてて良かったぁ
もう少し筋肉量は増やしたいなっ
体内年齢が45才は嬉しいな
なんならもう少し体内若くしたいなぁ
健康志向のしほの写メ日記でしたっ
毎日私の写メ日記見て下さってる方
ほんとにありがとう
お互い健康維持しようねっ
初めて見て下さった方も嬉しいです
7月もお互い
元気に楽しく過ごそうねっ