しほリンカーン新山口駅店 HAPPY
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最新日記
25/09/03 07:19
25/09/02 20:36
25/09/02 19:10
25/09/02 17:09
25/09/02 13:09
日付で見る
測ってみましたっ
25/09/03 07:19
おはようございます
目覚めはいかがでしたか～
私はいつもの日課をこなし
今からバンドドリップで
コーヒー淹れようと
お湯を少し冷ましておいて
そろそろだってタイミングなのに
あっ写メ日記書きたいってなって
書いてる途中…
コーヒーを淹れて…
続き書き始めたよー
今朝は久しぶりに体組成計
測ってみましたー
数字がすべてではないけど
時々測って
今の自分を知る、受け入れる、把握する
目安としてチェックしてます
体重だけ見て一喜一憂したり
ナンセンスなマインドはありませんっ
2キロくらいは変動するものだから
私が測る時は毎回朝に測るって決めてます
今のところ
自分が理想とする50代女子標準体脂肪内です
ちなみに22～28%が
50代女子の標準です
気持ち多めな私は
ソフトクリームなど甘いものを時々好きで食べるのと
おっぱいとお腹の脂肪があるからです
体調、体型管理出来てるよー
これからも健康第一で
これ以上痩せないよう
太らないよう
ちょうどいいスタイル保つよ
店長さんにスタイル維持しますって
宣言してるので
今後も約束守るよっ
体内年齢46才かぁ
ここはもっと頑張りたいなっ
あなたも心身の健康維持してねっ
睡眠しっかりとることと
過度なストレス溜め過ぎないことよっ
好きなことして楽しんで
ポジティブマインドで
上手にストレス発散して
自分の自律神経を守りぬこうねっ
元気な私があなたを
癒やしてあげたいなっ
体組成計の内容
たまに載せてるのは…
実は…
裸を見られるより
ちょっと恥ずかしくて
でもちゃんと見せて快感なんよねっ
変態かなぁ私
コーヒー飲みながらの写メ日記でしたっ
いつも楽しみに見て下さってる方
本当にありがとう
しほ